Czy to na pewno zapalenie wyrostka?

Zdaje nam się, że ból w prawym boku brzucha niemal zawsze oznacza wyrostek robaczkowy. Czy tak jest? Niekoniecznie. Oczywiście nie możemy tego lekceważyć, natomiast na pewno nie od razu oznacza to dla nas konieczność wycinania. Ludzie panikują, a schorzenia jakie mają są naprawdę błahe i często same przechodzą. Mimo wszystko zignorowanie zapalenia wyrostka robaczkowego jest znacznie bardziej niebezpieczne, niż panika. Może się ono pojawić pomiędzy 10-30 rokiem życia – to najczęstszy okres, w jakim wyrostek może nas zaboleć. Nie powinniśmy się tez dziwić, jeżeli okaże się, że zapalenie dopadło nas w podeszłym wieku. Jak wiadomo – ciało ludzkie to zagadka. Badanie wyrostka robaczkowego poprzedzone jest serią różnych zabiegów wymagających zróżnicowania tej choroby od ataku owsików czy też dolegliwości jelitowych, które łatwo mogą być z tym pomylone. Najgorzej jest w przypadku małych dzieci – nie umieją one dokładnie opisać bólu, natomiast uparcie wskazują, że brzuch je boli. Tymczasem ból brzucha pojawia się także w przypadku anginy czy zapalenia oskrzeli, a u niemowląt podczas przechodzenia przez kolkę jelitową. Myślisz, że z dorosłymi lekarze mają łatwiej? Skądże znowu, sprawa jest również skomplikowana. Z całą pewnością jednak należy wyraźnie podkreślić, że zapalenie wyrostka robaczkowego może doprowadzić do poważnych komplikacji. Jeżeli wyrostek nie zostanie wycięty na czas może dojść do jego perforacji a stąd już tylko krok do zapalenia otrzewnej. Lepiej więc trafić do lekarza dwa razy za dużo aniżeli raz za mało jeśli chodzi o wyrostek robaczkowy. Z całą pewnością każdy powinien sobie to uświadomić.

Szczepienie na wszystko

W ostatnich latach dyskusja na temat konieczności szczepienia dzieci rozgorzała na dobre. Wszystko za sprawą kilku znanych ludzi z pierwszych stron gazet, którzy przyznali się, że swoich pociech szczepić nie mają zamiaru. Zdaniem zdeklarowanych przeciwników szczepień niosą one ze sobą mnóstwo zagrożeń, a przede wszystkim naruszą bardzo delikatny system odpornościowy malutkiego dziecka. Co więcej, podkreślają oni, że wyjątkowo aktywna kampania za szczepionkami wynika z interesów indywidualnych koncernów farmaceutycznych, którym straszenie rodziców się po prostu opłaca. Przeciętny rodzic staje zatem przed dylematem i zupełnie nie wie komu ma wierzyć i po której stronie stanąć. Oczywiście najważniejsze jest tu zdrowie dziecka, jednak nie wiadomo co mu szkodzi, a co bardziej pomaga. Zdaniem większości szczepienia pozwalają uniknąć wielu chorób, a zatem są korzystne dla dziecka, jego zdrowia, rozwoju, a nawet życia. Jednocześnie zmienia się prawo, które coraz bardziej chroni rodziców nieszczepiących dzieci. Trudności w upominaniu, a także zniesienie grzywny i kar z pewnością nie przyczynią się do zwiększenia liczby szczepionych co roku dzieci. Lekarze starają się przestrzegać rodziców przed pochopnymi decyzjami. Z całą pewnością rodzice nie powinni ulegać zasianej kilka lat temu panice przed szczepieniami. Nie można bowiem zapominać, że szczepienia pomogły wyeliminować wiele bardzo groźnych chorób, które na przestrzeni wieków zbierały śmiertelne żniwo w różnych zakątkach świata. Jednocześnie nieustannie trwają prace nad kolejnymi szczepionkami, które będą nas uodparniać na kolejne, bardzo groźne choroby.

Zdrowie w samotności

Samotność jest najczęściej postrzegana jako coś smutnego. Nikt nie wybiera bycia samotnym, ani nie decyduje, że tak właśnie chce się czuć. Czasami tak po prostu się dzieje. Zdaniem lekarzy do osamotnienia może prowadzić niskie poczucie własnej wartości, ale także depresja. Niemniej jednak związków pomiędzy samotnością a zdrowiem jest o wiele więcej. Samotni ludzie częściej chorują, co potwierdzają kolejne badania, przeprowadzane na całym świecie. Co więcej, odizolowanie i długotrwała samotność mogą nawet skracać życie. Zaczyna się już od braku dotyku drugiego człowieka, który to niedosyt może wiązać się ze zwiększonym zapadaniem na różne choroby. Istnieje także bardziej praktyczny związek pomiędzy osamotnieniem a podatnością na choroby. Gdy człowiek jest sam nikt o niego nie dba, nie przypomni o konieczności regularnych badań czy przyjmowania leków. Co ciekawe, swój udział w tego rodzaju zależnościach mogą mieć także geny. Okazuje się bowiem, że niektórzy ludzie odczuwający samotność wykazują się mniejszą odpornością, a ich organizm gorzej radzi sobie z wirusami. Naukowcy podejrzewają, że samotność może mieć także związek z zachorowalnością na niektóre choroby układu krążenia, a nawet nowotwory. Kiedy rozmawiamy o samotności z całą pewnością powinniśmy bardzo mocno podkreślić, że to, że ktoś nie posiada żony, męża lub partnera nie oznacza, że musi być osobą samotną. Samotność to bowiem nie tylko brak partnera życiowego. Osoby, które nie mają takiego partnera, ale mają bliską rodzinę i przyjaciół, na których zawsze mogą liczyć z całą pewnością nigdy nie powiedzą, że są samotne.

Anoreksja chorobą całych rodzin

Zdaniem lekarzy anoreksja, czyli jadłowstręt psychiczny, wynika z potrzeby zapanowania nad własnym życiem. Gdy świat wydaje się miejscem niepewnym, a człowiek zostaje pozbawiony kontroli nad jakimś elementem swojej egzystencji, wówczas wprowadzenie ścisłej diety pozwala odzyskać poczucie kontroli. Równocześnie anoreksja jest traktowana jako próba uzyskania pewnych korzyści od otoczenia. Chory człowiek chce zasłużyć na coś, odmienić swój los, wmawia sobie jednak, że możliwe będzie to jedynie po zmianie wyglądu czy też wygraniu z własnymi słabościami. Na anoreksję patrzy się najczęściej w kategoriach dramatu jednostki, jednak jest to jedna z tych chorób, które dotykają całą rodzinę. Podobnie jak w przypadku uzależnionych, bliscy cierpią, ponieważ nie mogą pomóc choremu. Trudno bowiem zmusić kogoś do jedzenia, jeżeli ten postanowił uznać je za swojego wroga numer jeden. Pogarszający się stan anorektyka, bo przecież choroba nie dotyka wyłącznie kobiet, zbiega się w czasie z coraz większym wyczerpaniem ze strony rodziny. Chorzy wynajdują ciągle nowe sposoby na unikanie jedzenie i nie ma większego znaczenia jak bardzo rodzina stara się zmusić ich do spożywania posiłków czy kontrolować regularne przyjmowanie pożywienia. Anoreksja to bardzo poważne zaburzenie odżywiania. Osoby, które są dotknięte anoreksją potrzebują zawsze pomocy. Z chorobą tą nikt bowiem nie jest w stanie poradzić sobie samodzielnie. Pomocą osobom chorym na anoreksję zajmuje się interdyscyplinarny zespół. Znajdziemy w nich zarówno psychologa, psychiatrę jak i lekarzy innych specjalności. Pracuje się nie tylko z osobą chorą, ale z całą jej rodziną.

Brak umiejętności odpoczywania

Psychologowie i lekarze przestrzegają przed stresem od lat. Nigdy jednak nie był to tak poważny problem jak obecnie. Ludzie żyją coraz szybciej, a tysiące urządzeń, które miały życie ułatwiać, w paradoksalny sposób jeszcze je utrudniają, ponieważ zaburzają człowiekowi rytm dnia podzielony na realizację różnych zadań. Problemy w pracy są przynoszone do domu i tam na nowo przeżywane. Co więcej, często można spotkać się z opiniami, że ludzie zatracili umiejętność nie tylko odpoczywania czy relaksowania, ale nawet odczuwania radości. Nawet gdy osiągną sukces nie mogą się nim cieszyć, ponieważ już odczuwają lęk przed następną porażką. Pojawia się błędne koło, im więcej się ma, tym bardziej można obawiać się straty. I tak mijają dni, miesiące i lata, prowadzące prostą, lecz wyboistą drogą do chorób zarówno fizycznych, jak i psychicznych. Lekarze przestrzegają przed podejściem do odpoczynku jak do zadania na później, które zostanie zrealizowane w spokojniejszym czasie. Taki moment raczej nie pojawi się samoistnie, trzeba sobie go samemu wygospodarować. Najważniejsze, by odpoczywać regularnie, zapewniać sobie chwile wytchnienia, a przede wszystkim znaleźć coś, co sprawia autentyczną przyjemność. Z pewnością każdy z nas powinien zdawać sobie sprawę z tego, że odpoczywanie jest bardzo ważnym elementem aktywności każdego z nas. Jeżeli w naszym życiu zabraknie czasu na odpoczynek z pewnością bardzo szybko to odczujemy. Nie odpoczywając sprawiamy, że nasz organizm będzie bardzo silnie nadwyrężony i zmęczony. Jeżeli nie potrafimy odpoczywać z całą pewnością mamy bardzo poważny problem, z którym jakoś musimy sobie poradzić.

Woda zdrowia doda

O tym, że bez wody daleko się nie zajedzie wie każdy. Jej picie stało się obecnie nawet nie tyle konieczne, co modne. Jednak pozostaje to jedna z bardziej korzystnych mód, czy też stylów zachowań. Wodę piją osoby na diecie, ponieważ tłumi apetyt, nie ma kalorii, dostarcza składników mineralnych oraz pomaga usuwać produkty przemiany materii. Udowodniono także jej dobroczynny wpływ na działanie wielu układów w ciele człowieka. Usprawnia pracę jelit, pomaga walczyć z pomarańczową skórką. Zatem picie wody jest obowiązkiem nie tylko podczas diety, ale w ciągu całego życia. Przy w miarę przeciętnym trybie życia wystarcza woda źródlana, jednak osobom uprawiającym sporty może być wskazana woda ze zwiększonym stężeniem składników mineralnych, a więc średniozmineralizowana lub wysokozmineralizowana. Zdrowsza jest oczywiście woda niegazowana, choć osobom, które potrzebują więcej bąbelków lepiej zalecić wodę gazowaną niż pełne cukrów napoje, a nawet niektóre soki. Warto wodę podawać także dzieciom, ponieważ w młodym wieku najsilniej wytwarzają się nawyki co do spożywanych napojów. Biorąc pod uwagę otyłość wśród młodych Polaków, picie wody staje się powoli koniecznością ze względu na zdrowie i walkę z kilogramami. Z całą pewnością każdy z nas zdaje sobie sprawę z tego jak ważna dla naszego zdrowia, ale również życia jest woda. Człowiek bez wody nie przeżyje zbyt długo. Nie bez znaczenia jest jednak również jakość wody, którą pijemy. Z całą pewnością rozsądnym rozwiązaniem jest sięganie po wodę butelkowaną, którą znajdziemy w sklepach. Woda, która dostępna jest w kranie może mieć bowiem bardzo różną jakość.

Wszelkiego rodzaju suplementy

Jest ich pełno w sklepach, ale także w aptekach. Mowa oczywiście o suplementach diety, które przez swoich producentów reklamowane są jako cudowne środki, które poprawią jakość życia, zmniejszą ból i ogólnie dadzą szczęście oraz piękny wygląd. W mediach praktycznie na każdym kroku można spotkać materiały promocyjne, mające przekonać o skuteczności stosowania przeróżnych środków, a zatem zachęcić do ich zakupienia. Niewiele uwagi poświęca się ostatnio zbilansowanej diecie, w to miejsce pojawiają się natomiast informacje, że za pośrednictwem różnych suplementów można uzupełnić niedobory wszystkich witamin, minerałów i składników odżywczych. Mogą być one bardzo pożyteczne, gdy konieczne jest uzupełnienie wspomnianych pierwiastków lub związków w organizmie. Niemniej jednak wielu lekarzy zaleca szczególną ostrożność w sięganiu po suplementy. Jeżeli można zastąpić je naturalnymi źródłami, w postaci żywności, lepiej to robić. Zdarzają się jednak przypadki znacznych niedoborów substancji odżywczych, wówczas suplementy diety są wskazane, a nawet zalecane. W Polsce ich sprzedaż kontrolowana jest przez Główny Inspektorat Sanitarny. Wystarczy zatem stosować się do informacji od producenta, by nie przekroczyć dopuszczalnej dawki. Suplementy nigdy nie mogą być przez nas traktowane ja substytut zróżnicowanej diety. Witamin oraz minerałów powinniśmy przede wszystkim dostarczać sobie za pomocą odpowiednio zbilansowanej diety. Po suplementy warto sięgać w sezonie jesiennym oraz zimowym, kiedy to dostępność świeżych warzyw oraz owoców jest zdecydowanie mniejsza aniżeli latem. Warto o tym pamiętać.

Po pierwsze sobie nie szkodzić

Współczesnym ludziom przyszło żyć w świecie kultu pięknego ciała. A zatem katują się dietami i biegają na siłownię. Wszystko pięknie, pod warunkiem, że do procesu walki i utrzymania pięknego wyglądu podejdzie się racjonalnie. Warto zatem skonsultować się z dietetykiem i ustalić program diety, jak również zapytać doświadczonego trenera o najskuteczniejszy sposób osiągnięcia zamierzonych wyników. Wiele osób tego jednak nie robi, wolą skupić się na złotych poradach z for internetowych lub sięgają po drakońskie diety, które nie przynoszą niczego poza wyczerpaniem organizmu. Podobnie jest z ćwiczeniami, nie brakuje bowiem ludzi bez wyobraźni, którzy wprost z fotela chcieliby pobiec na metę maratonu. Tymczasem do walki o dobry wygląd i jeszcze lepsze samopoczucie należy podejść jak do maratonu, czyli spokojnie i cierpliwie. Te same, a nawet lepsze efekty można osiągnąć rozkładając ćwiczenia w czasie. Zmniejsza się wówczas ryzyko kontuzji i chorób, a stopniowo zyskuje mocne ciało. Podobnie jest z ograniczaniem jedzenia. Zamiast odmawiać sobie od razu wszystkich przyjemności, mądrzej jest sięgać po wszystkie rodzaje produktów, ale ograniczać się do niewielkich porcji. Nie dotyczy to jednak żywności przetworzonej, której i tak lepiej unikać. Taka żywność jest bowiem dla nas niezwykle niezdrowa. Zawiera ona bowiem szereg substancji chemicznych, które wbrew pozorom nie są dla naszego organizmu obojętne. Jeżeli chcemy odżywiać się zdrowo powinniśmy zrezygnować z kupowania takiej przetworzonej żywności. Ze spożywania takich produktów nic bowiem dobrego dla nas nie wyniknie. Każdy powinien o tym wiedzieć.

Ćwiczenia z tlenem

Według niektórych pasjonatów sportów prawdziwa aktywność wymaga porządnego spocenia się. A zatem można biegać, grać w kosza, czy robić ze trzy setki brzuszków. Wówczas zmęczenie będzie sygnałem, że odwaliło się kawał dobrej roboty. Jednak nie każdemu akurat taki sposób dbania o kondycję i zdrowie musi odpowiadać. Wręcz przeciwnie, coraz więcej zwolenników zyskują bardziej stonowane formy ćwiczeń. Na czele znajduje się tu oczywiście joga i pilates, choć wspomnieć można także o klasycznych ćwiczeniach oddechowych, które nie tylko wzmocnią ciało, poprawią działanie psychiki, uspokoją, ale także poprawią dykcję i dotlenią organizm. Ideą ćwiczeń jest nauka prawidłowego oddychania, którego dobroczynny wpływ został potwierdzony w wielu badaniach. Ćwiczenia oddechowe wskazane są nie tylko nauczycielom, śpiewakom czy aktorom, ale każdemu, kto pragnie poprawić swoje samopoczucie, zyskać świadomość własnego ciała lub po prostu się uspokoić. Można je połączyć z ćwiczeniami rozciągającymi, charakterystycznymi dla jogi, jak również wzmacniającymi, tu godny polecenia jest właśnie pilates. Wszystkie razem pozwalają za pośrednictwem kilkunastu minut dziennie osiągnąć w krótkim czasie spokój ducha i piękne ciało. Z całą pewnością każdy z nas powinien ćwiczyć. Są jednak sytuacje, kiedy ćwiczenia musimy odroczyć w czasie. Do takich sytuacji zalicza się na przykład okres choroby. Choroba jest bowiem już sama w sobie dużym obciążeniem dla naszego organizmu i należy zrobić wszystko aby nie osłabiać organizmu jeszcze bardziej. Aktywność fizyczna w takim czasie sprawia niestety, że słaby organizm jest jeszcze bardziej osłabiany.

Polacy pokochali sport

Można się o tym przekonać włączając pierwsze lepsze wiadomości. Relacje z maratonów, organizowanych w dużych polskich miastach, czy zapełnione stoki górskie. W wielu gminach mieszkańcy walczą o ścieżki do jazdy rowerem oraz podpisują petycje odnośnie budowy parków, gdzie można ćwiczyć, spacerować i aktywnie spędzać czas. Lekarze przyklaskują takim inicjatywom i podkreślają, że to jeden z najbardziej optymistycznych trendów w ostatnich latach. Obywatele zaczęli w końcu wstawać z kanap i odkładać piloty do telewizorów. Odpoczynek nie kojarzy się już z piciem piwa i objadaniem, ale zaczyna być postrzegany w kategoriach aktywnego spędzania czasu. A ludzki organizm tylko na tym korzysta. Ciało staje się mocniejsze, bardziej wytrzymałe, a także smuklejsze. Ruch ma dobroczynny wpływ także na zdrowie psychiczne. Pozwala odreagować stresy dnia codziennego, zrelaksować się, dotlenić mózg. Kolejne badania nad chorobami układu nerwowego pokazują dobroczynny wpływ aktywnego trybu życia na zmniejszanie ryzyka zachorowań na schorzenia o podłożu neurologicznym. Regularne ćwiczenia stają się także bronią przeciwko coraz liczniejszym chorobom cywilizacyjnym, jak cukrzyca, otyłość, nadwaga, a także problemy z kręgosłupem. Kiedy rozmawiamy o sporcie z reguły koncentrujemy się tylko na tym, że koniecznie trzeba go uprawiać. Z pewnością sport jest dla nas korzystny, ale nie można zapominać o tym, że jest szereg sytuacji, kiedy jego uprawianie może nam znacząco zaszkodzić. Ze sportu trzeba zrezygnować na przykład wtedy, kiedy właśnie jesteśmy chorzy. Uprawianie sport uw czasie infekcji jest bowiem zbyt dużym obciążeniem dla organizmu.